Villa Monceau, Paris 17e, métro Pereire
Changer avec l'hypnose Hypnothérapeute à Paris 17e
Jean-Charles Papon vous accompagne par l'hypnose ericksonienne et humaniste pour arrêter de fumer, mieux dormir ou apaiser le stress. Première séance d'environ 1h30.
- Thérapie brève
- 2 à 4 séances en général
- Séances suivantes
- Environ 1h
- Diplômé
- IFHE
Reprendre la main sur le cours de votre vie
Arrêter de fumer, gérer son poids, mieux dormir, perdre ses mauvaises habitudes : même avec la meilleure volonté du monde, nous n'y arrivons pas. C'est normal, car nous ne sommes pas faits pour changer.
Au contraire, notre cerveau cherche à stabiliser une routine qui, même si elle est néfaste, constitue pour lui un équilibre vital. Pourtant, nous avons besoin de changer pour avancer. L'hypnose peut accompagner ce changement.
Nous déterminerons ensemble un objectif précis et la stratégie pour l'atteindre.
Les motifs de consultation
L'hypnose est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un suivi médical.
- Arrêt du tabac
Se libérer de l'automatisme de la cigarette.
- Perte de poids
Grignotage, compulsions, effet yoyo.
- Sommeil
Retrouver le sommeil sans médicament.
- Autres habitudes
Bruxisme, bégaiement, procrastination, acouphènes.
- Stress et anxiété
Angoisses, crises de panique.
- Confiance en soi
Estime de soi, prise de parole.
- Phobies
Les peurs qui limitent le quotidien.
- Deuil et traumatismes
Accident, rupture, choc.
Le déroulé des séances
Une thérapie brève : en général 2 à 4 séances. Pendant la séance, vous restez lucide et actif.
- Première séance
Définir un objectif précis, construire la stratégie, vivre une première hypnose.
Environ 1h30 - Séances suivantes
Poursuivre le travail engagé sur votre objectif.
Environ 1h
- Objectif précisPremière séance
- StratégiePremière séance
- Première hypnosePremière séance
- Séances suivantesEnviron 1h
- 2 à 4 séancesEn général
Quelques vérités sur l'hypnose
- L'hypnose est un état modifié de conscience naturel, que chacun expérimente quand son esprit « vagabonde » : dans les transports ou au cinéma, par exemple.
- Il est impossible de « rester » en état d'hypnose de manière définitive.
- L'utilisation de l'hypnose nécessite un apprentissage, et non un don.
- L'état hypnotique aide à accéder à nos capacités profondes de changement.
- L'hypnose n'est pas une forme de sommeil. C'est un état de conscience actif, tout comme la veille ou le rêve.
- L'efficacité de l'hypnothérapie n'est pas liée à la profondeur de l'état hypnotique.
Un praticien diplômé de l'IFHE
Jean-Charles Papon est diplômé de l'Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne, formé auprès d'Olivier Lockert. Il respecte le code de déontologie de l'IFHE et reçoit au cabinet depuis 2021.
Il pratique aussi bien l'hypnose ericksonienne que l'hypnose classique ou l'hypnose humaniste, et accompagne également des personnes dans leur milieu professionnel.
Exemples de parcours
Situations types, présentées pour illustrer le déroulé. Ce ne sont pas des témoignages de patients.
Arrêt du tabac
Quand la cigarette accompagne chaque café
Une première séance pour repérer les moments à risque et fixer une date, puis un travail sur l'automatisme.
Voir l'arrêt du tabac →Sommeil
Quand les pensées empêchent de s'endormir
Un objectif : s'endormir sans lutter, avec l'apprentissage d'un exercice d'auto-hypnose.
Voir le sommeil →Confiance en soi
Quand le trac fait perdre ses moyens
Un travail sur l'anticipation, avec une situation précise de prise de parole en vue.
Voir la confiance en soi →